momoko

健康な身体と、心を求めてヨガを始めました。ヨガで自分をみつめて身体の声に耳を傾ける事で、体調のささいな変化に気づく事ができます。アーサナー(ポーズ)・プラーナヤーマ(呼吸法)をコントロールする事で、心もコントロールできるようにしていきましょう。

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