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私のクラスでは、タオルを使い心地よい所を見つけながら体をほぐし、ポーズへと繋げていきます。肩こりが悩みの方、肩甲骨周りの動きが悪い方にはとても◎。またタオルをポーズの補助として使うので初心者の方にも◎。
体の伸びを感じてもらえると思います。また、隙間時間にできるヨガを行うコツや、ダイエットにつながる話も発信していきます。

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