ヨガを始めたきっかけは？

産後に古傷である腰痛に悩みストレッチや筋トレでは腰の痛みがきえない事からヨガの哲学呼吸を学びケアの仕方が変わりました。

インストラクター歴は？

14年目に入ります。人の身体は本当にうまいことできてますね。手をかければ答えてくれる。筋肉を鍛えるだけでは動きませんね。誰でも毎日、体調・心の安定は変わりストレスを感じる日々、ご自身の身体を労わり休めてほっとする時間、ご自身を俯瞰する時間が心の健康にも繋がり人と比べずマイペースで過ごす大切さを実感しています。

ヨガ以外の趣味を教えてください。

ランニング。実業団でマラソンを経験。ランナーのためのヨガ教室を立ち上げ、ケガなく走れるランナーさん仲間が増えてます。

あなたのレッスンのおすすめポイントは？

私のレッスンのオススメポイントは、体育大から学び続けている解剖学や東洋医学の視点から、ヨガポーズをとりやすくするマッサージを取り入れている点です。汗の出方、身体の動かし方がかわり気持ちよくヨガポーズがとれて呼吸が入ります。しっかり動いたあとのシャバアーサナでは、サンスクリット語でマントラを唱えます。全身に響かせて、心と身体を整えてお帰りいただけたらうれしいです。